TV-Star Barbara Wussow

Ismaning (ots) – Filmmaterial ist einsehbar unter
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Barbara Wussow ruht in sich, und dies macht verdongeln Teil ihrer ungemein positiven Charisma aus. Doch ist dies der Wahlwienerin nicht in die Wiege gelegt. Die Schauspielerin weiß, dass Stress und Anstrengung ihr zusetzen können. Dasjenige Mysterium ihrer Vitalität basiert gen drei einfachen Bausteinen.

1. Regelmäßige politische Bewegung

„Ich bin ein Mensch, der sich gerne bewegt“, verrät der Traumschiff-Star. Denn Fitnessstudio-Muffel wird sie tunlichst an der frischen Luft lebendig und geht regelmäßig walken. „Wenn ich da so richtig ins Schwitzen komme, tut das gut. Zum Ausgleich nach dem Sport nehme ich dann Magnesium-Diasporal ein. Damit beuge ich Muskelkrämpfen vor.“ Ein Extratipp der 57-jährigen: Dehnübungen nicht vergessen, um die beanspruchten Muskeln zu entlasten. Übrigens: Die politische Bewegung hilft ihr im gleichen Sinne beim Gewichtsmanagement. „Mein Kampfgewicht liegt bei 57 Kilo, die versuche ich zu halten. Schließlich ist es ja auch gesünder, fit und schlank zu sein, die Wirbelsäule und das Herz werden weniger belastet.“

2. Eine ausgewogene, gesunde Ernährungsweise

Die zweifache Schraubenmutter ist eine talentierte Hobbyköchin: „Ich koche sehr gerne, natürlich mit frischen Zutaten.“ Sie achtet derbei gen eine abwechslungsreiche Proviant mit viel Obst und Grünzeug und lässt sich beim Kochen von der italienischen, asiatischen und natürlich österreichischen Kochstube inspirieren. Einmal pro Woche gibt es c/o ihr Fisch. Den bereitet sie schonend in Overhead-Projektor-Folie mit frischen Kräutern und einem Schuss Olivenöl zu. Eine Singularität, die in ihrer Familie jede Mahlzeit abrundet: „Jeden Tag gibt es eine Suppe vorweg, die wärmt den Magen.“

3. Die tägliche Magnesiumzufuhr

„Zur Gesundheitsvorsorge gehört für mich auch eine regelmäßige Magnesiumzufuhr“, bekennt dies Universalgenie. Denn Barbara Wussow liebt es, viele Gimmick gen einmal zu zeugen: „Anders würde ich das Pensum, das ich täglich bewältigen möchte, auch gar nicht schaffen.“ Da sie insofern sehr lebendig ist, verbraucht sie mehr Magnesium. Die Hinterher gehen eines Magnesium-Defizits spürt sie sonst sehr schnell: Die Beine oder dies Augenlid zucken, sie ist insgesamt unruhiger und schläft unterlegen ein. Übrigens: Entscheidet man sich pro eine Magnesiumzufuhr, sollte man dies Soda idealerweise in Form von organischem Magnesiumcitrat zu sich nehmen, denn dies kann unser Leib vornehmlich gut aufsaugen (z.B. Magnesium-Diasporal, verfügbar qua Trink- oder Direktgranulate und Lutschtabletten in der Arzneiausgabe). Um die Magnesiumspeicher wieder aufzufüllen empfehlen Experten eine mehrwöchige Kur (4-6 Wochen). Noch mehr Informationen zum Themenbereich Magnesium erwünscht? Dann schauen Sie trivial unter www.diasporal.de Interview

TV-Star Barbara Wussow

„Ich halte mich fit und lebe gesund – das gehört für mich zur Vorsorge dazu“

Ihre Gesundheitsbausteine: Sportart, Ernährungsweise und Mineralstoffe

Barbara Wussow ruht in sich, und dies macht verdongeln Teil ihrer ungemein positiven Charisma aus. Doch ist dies der Wahlwienerin nicht in die Wiege gelegt. Die Schauspielerin weiß, dass Stress und Anstrengung ihr zusetzen können. Und sie ist sich im gleichen Sinne klar, dass sie mit mehr als 50 vornehmlich gut gen sich akzeptieren muss. Im Gespräch verrät sie, worin dies Mysterium ihrer Vitalität liegt.

Welches tun Sie, um sich heilsam und gut in Form zu halten?

meine Wenigkeit bin ein Mensch, der sich gerne bewegt. Zusammen bin ich ein Fitnessstudio-Muffel. meine Wenigkeit muss raus an die Luft und gehe insofern regelmäßig walken. Wenn ich da so richtig ins Transpirieren komme, tut dies gut. Zum Kompensation nachdem dem Sportart nehme ich dann Magnesium-Diasporal ein. Damit beuge ich Muskelkrämpfen vor. Wichtig beim Sportart, darauf sollte jeder akzeptieren: Vergessen Sie nicht, im gleichen Sinne Dehnübungen zu zeugen, um die beanspruchten Muskeln zu entlasten.

Sportart ist ein Komponente pro die Gesundheit. Tun Sie noch mehr pro sich?

meine Wenigkeit stelle mich im gleichen Sinne tagtäglich gen die Waage. Mein Kampfgewicht liegt c/o 57 Kilo, dies versuche ich zu halten. Schließlich ist es ja im gleichen Sinne gesünder, gut in Form und schlank zu sein, die Wirbelsäule und dies Kardia werden weniger belastet.

Wie halten Sie es mit der Vorsorge?

Dasjenige Themenbereich Vorsorge finde ich sehr wichtig. meine Wenigkeit höre da in meinen Leib rein, spüre genau, welches er braucht. Und wenn irgendwas nicht korrekt ist, will ich genau wissen, welches da grad schief läuft. meine Wenigkeit mache jährlich verdongeln großen Gesundheitscheck und habe keine Bedrohungsgefühl vorm Arztbesuch. Dass wir die Möglichkeit zu Vorsorgeuntersuchungen nach sich ziehen, ist doch irgendwas Wunderbares. Denn zu tardiv ist immer zu tardiv. meine Wenigkeit engagiere mich insofern in Österreich im gleichen Sinne c/o der Brustkrebsvorsorge, um mehr Frauen dazu zu einbringen, sich rechtzeitig durchchecken zu lassen.

Nach sich ziehen Sie noch verdongeln besonderen Tipp?

Zur Prävention gehört pro mich im gleichen Sinne eine regelmäßige Magnesiumzufuhr. Denn ich liebe es, viele Gimmick gen einmal zu zeugen, bin ein Multitasking-Mensch: meine Wenigkeit koche mit der Trockenhaube gen dem Kopf, hab derbei schon verdongeln Torte im Rohrleitung und telefoniere nebenbei. Dasjenige ist pro mich ganz normal und unterschiedlich würde ich dies Pensum, dies ich täglich bewältigen möchte, im gleichen Sinne weder noch schaffen. Zu Händen mich müsste ein idealer Tag 48 Zahlungsfrist aufschieben nach sich ziehen. meine Wenigkeit werde gerne gebraucht. Da ich insofern sehr lebendig bin, verbrauche ich wellenlos im gleichen Sinne mehr Magnesium. Nehme ich kein Magnesium, spüre ich dies schnell. Dann zucken meine Beine oder mein Augenlid. meine Wenigkeit bin insgesamt unruhiger und schlafe unterlegen.

Halten Sie c/o Ihrer Ernährungsweise bestimmte Regulieren ein?

meine Wenigkeit versuche, mich unterschiedlich zu ernähren, viel Obst und Grünzeug zu essen. meine Wenigkeit koche sehr gerne, natürlich mit frischen Zutaten. Dasjenige habe dies von meiner Schraubenmutter gelernt, die wunderbar kochen konnte. meine Wenigkeit koche gerne österreichisch, allerdings im gleichen Sinne asiatisch und italienisch. meine Wenigkeit lasse mich im gleichen Sinne gerne inspirieren. Einmal pro Woche gibt es c/o uns Fisch, den packe ich dann in Overhead-Projektor-Folie mit frischen Kräutern und einem Schuss Olivenöl. Und tagtäglich gibt es eine Suppe vorweg, die wärmt den Magen. Wenn er im Spätsommer Spielzeit hat, liebe ich es Hokkaido-Kürbisgewächs zu verarbeiten. Den kann man ja mit der Schale verputzen. meine Wenigkeit verrate Ihnen ein schönes Rezept: Schneiden Sie den Kürbisgewächs in Spalten und marinieren Sie ihn in einer Mischung aus Knoblauch, Pfeffer, irgendwas Salz und Olivenöl. Dann wird er gen dem Backblech im Ofen backen. Mmmh, dies ist trivial köstlich.

Welches nach sich ziehen Sie immer derbei, erlauben Sie verdongeln Blick in Ihre Handtasche?

Barbara Wussow lacht: Meine Handtasche ist so gepackt, dass ich damit „jederzeit das Land verlassen könnte….“ Neben den wichtigsten Papieren habe ich stets irgendwas Schokolade oder verdongeln Vollkornkeks derbei. Damit die Naschkatze in mir saturiert wird. meine Wenigkeit stecke im gleichen Sinne immer ein Büchlein ein. Und natürlich mein Handy. Denn qua Schraubenmutter ist es mir immens wichtig, Kontakt zu meinen Kindern halten zu können, egal wo ich bin. Taschentücher, Schminkzeug und ein Schal in Besitz sein von natürlich im gleichen Sinne rein. Und ein paar Portionstütchen mit meinem SOS-Soda Magnesium.

Wenn Sie so gut gen sich akzeptieren, sind Sie aus diesem Grund selten leiden…

Wenn ich mal schwermütig liege, dann muss es schon irgendwas Heftiges sein, dann habe ich mir zu viel zugemutet. Nichtsdestotrotz ich habe dies Hochgefühl, von Menschen umgeben zu sein, die sich im gleichen Sinne um mich kümmern. Unser Kindermädchen gehört schon heftige Menstruationsblutung zur Familie. meine Wenigkeit habe eine sehr gute Freundin, die kennt mich in und auswendig. Und natürlich habe ich verdongeln sensationellen Mann. Da er selbst Schauspieler ist, ist die Betriebsart unseres Lebens nichts Ungewöhnliches pro ihn. Er ist pro mich da, und er hält im gleichen Sinne zuhause die Stellung, wenn ich mit dem Traumschiff wochenlang unterwegs bin. Dasjenige ist ein Geschenk.

Wie schalten Sie der bevorzugte Lösungsweg ab?

meine Wenigkeit kann tardiv abends, wenn die Kinder schon im Koje liegen oder wenn ich nachdem einem Drehtag in meinem Zimmer bin, wunderbar mit einem Buch entspannen. meine Wenigkeit lese sehr gerne, dies hilft, die Gedanken in andere Bahnen zu lenken. Zuletzt habe ich „Das geheime Leben der Bäume“ und „Das Seelenleben der Tiere“ von Peter Wohlleben sowie „Alles kein Zufall“ von Elke Heidenreich gelesen.

Starporträt Barbara Wussow

Die Tochter des ehemaligen Burgschauspielerehepaares Klausjürgen Wussow und Ida Krottendorf kam am 28. März 1961 in München zur Welt. Mit sechs Jahren zog sie mit der Familie nachdem Wien. Die österreichische Kapitale ist noch heute ihr Lebensmittelpunkt. Barbara Wussow studierte an der Uni der Bildenden Künste in Wien Theaterkulisse und Maskenkostüm und schloss mit dem Diplom ab. Supplementär besuchte sie die Schauspielschule Krauss, nahm Privatunterricht c/o Prof. Susi Nicoletti und absolvierte mehrere acting workshops c/o Nina Foche in das nichts gewinnt Angeles.

Ihr Schauspieldebüt gab sie im Theater in der Josefstadt in Wien. Einem breiten Publikum wurde sie ab 1984 in ihrer Rolle qua Lernschwester Elke in der TV-Erfolgsserie „Die Schwarzwaldklinik“ berühmt. Seitdem hat sie in zahlreichen Spielfilmen und TV-Serien mitgespielt, allerdings im gleichen Sinne gen Theaterbühnen in München, Hamburg, Düsseldorf, u.a. sowie c/o Lesungen ihr Können gezeigt.

Seitdem Januar 2018 ist sie in der Zweites Deutsches Fernsehen-Erfolgsserie „Das Traumschiff“ zu sehen: Denn festes Crew-Mitglied hat sie die Rolle der Hoteldirektorin „Hanna Liebhold“ übernommen. Seitdem 1990 ist Barbara Wussow mit ihrem Schauspielkollegen Albert Fortell verheiratet. Dasjenige Paar hat zwei Kinder, Nikolaus (geb. 1998) und Johanna (geb. 2005).

Factsheet Magnesium

In Deutschland leiden viele Menschen unter Magnesiummangel. Die Nationale Verzehrstudie II ergab, dass jeder Vierte in Deutschland mehr als die Ernährungsweise zu wenig Magnesium zu sich nimmt. Die Krauts Interessenverband pro Ernährungsweise rät zu einer Menge von 300 solange bis 400 Milligramm Magnesium pro Tag. Sportler, allerdings im gleichen Sinne Menschen, die unter starkem Stress stillstehen, eine Krankenkost zeugen, Schwangere, Stillende und Diabetiker nach sich ziehen ein erhöhtes Risiko pro ein Magnesiumdefizit. Eine Unterversorgung kann sich durch nächtliche Wadenkrämpfe, allerdings im gleichen Sinne durch Muskel- und Lidzucken, Verspannungen im Rubrik von Schultern, Umsetzen oder Nacken, Konzentrationsschwäche und eine erhöhte Reizbarkeit wahrnehmbar zeugen. Welches viele nicht wissen: Eine Magnesium-Unterversorgung kann sogar Herzrhythmusstörungen bevorzugen. Und Untersuchungen herausfinden: Wenn schon Patienten mit Migräne und Fibromyalgie nach sich ziehen oft Magnesiummangel. Entscheidet man sich pro eine Magnesiumzufuhr, sollte man dies Soda idealerweise in Form von organischem Magnesiumcitrat zu sich nehmen, denn dies kann unser Leib vornehmlich gut aufsaugen (z.B. Magnesium-Diasporal, verfügbar qua Trink- oder Direktgranulate und Lutschtabletten, in der Arzneiausgabe). Um die Magnesiumspeicher wieder aufzufüllen, empfehlen Experten eine mehrwöchige Kur (4-6 Wochen). Noch mehr Informationen erwünscht? Dann schauen Sie trivial unter www.diasporal.de