HotSpring Austria: Warum Wärme und Kälte mehr als Wellness sind

Der Wechsel zwischen warm und kalt ist eines der beliebtesten Rituale für ein langes und gesundes Leben. HotSpring Austria erklärt, warum die Kontrasttherapie – also zum Beispiel das Wechseln zwischen Whirlpool und Kältebecken – viel mehr als nur ein aktueller Wellness-Trend ist. Diese Methode fördert die Regeneration des Körpers, stärkt die Widerstandskraft gegen Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

„Wir sprechen bei HotSpring gerne von der ‚Magic Temperature‘ bei 37 Grad: Bei dieser Wärme schaltet der Körper in den Entspannungsmodus, Muskulatur und Nervensystem kommen zur Ruhe. Der Kältereiz danach wirkt wie ein Reset: Gefäße ziehen sich zusammen, Noradrenalin und Dopamin werden stimuliert, Wachheit und Fokus steigen. Viele nutzen das gezielt nach dem Training oder als bewussten Energie-Boost im Alltag“, erklärt Verena Radlgruber-Forstinger, Geschäftsführerin von HotSpring Austria.

Warme Temperaturen sorgen dafür, dass die Blutgefäße sich erweitern und das parasympathische Nervensystem aktiviert wird. Dadurch kann der Körper besser entspannen und sich erholen. Kalte Reize – bei HotSpring mit dem VIGOR™ Cold Plunge sogar bis zu 5 °C kalt – sorgen dafür, dass sich die Gefäße wieder verengen, der Kreislauf angeregt und die geistige Frische erhöht wird. Dieses ständige Wechseln von warm zu kalt wird auch als „Gefäßgymnastik“ bezeichnet. Es wirkt wie ein gesundheitsfördernder Reiz, der das Altern verlangsamen und die „Healthspan“ verlängern kann – also die Zeit, in der man gesund und fit bleibt.

Silky Soft: Wasser, das man spürt

Ein besonderes Wohlgefühl entsteht bei HotSpring durch das FreshWater® Salzsystem. Dabei wird aus leicht salzhaltigem Wasser durch Elektrolyse ständig eine Desinfektion erzeugt. So bleibt das Wasser nicht nur hygienisch sauber, sondern fühlt sich auch seidenweich auf der Haut an – ohne den starken Chlorgeruch, den man von manchen Schwimmbädern kennt.

Elisabeth Gürtler zu Gast beim Longevity-Themenabend

Am Mittwoch, 11. März 2026 organisierte HotSpring Austria einen besonderen Abend unter dem Thema „Longevity – nur ein Trend oder Weg zu einem langen, gesunden Leben?“ im Flagshipstore Gunskirchen. Zu Gast war KR Dkfm. Elisabeth Gürtler. Sie ist eine bekannte Unternehmerin, die als Grande Dame der österreichischen Hotellerie gilt und Co-Autorin des Buches „Hirnfit bis 100“ ist.

„Longevity bedeutet für mich nicht, dem Leben mehr Jahre abzuringen, sondern den Jahren mehr Qualität zu geben. Rituale wie Wärme- und Kälteanwendungen können dabei helfen, Regeneration, innere Balance und neue Energie bewusst in den Alltag zu holen“, betont Elisabeth Gürtler, Gastgeberin im Alpin Resort Sacher Seefeld. Ihr persönlicher Tipp lautet: „Das Leben genießen – aber in Maßen.“

HotSpring Austria ist seit über 20 Jahren eine feste Größe für Premium-Wellness in Österreich und Marktführer im Bereich der Premium-Whirlpools. Als Partner des renommierten Herstellers Watkins Wellness verbindet das Unternehmen beste Qualität, modernes Design, innovative Technik und nachhaltige Wasserpflege. An vier Standorten in Österreich – Gunskirchen, Dornbirn, Wien Süd und Kalsdorf bei Graz – können Interessierte die Produkte ausprobieren, sich beraten lassen und sogar ein Probebaden vereinbaren.

5 Tipps für das beste Wärme-Kälte-Erlebnis

1. Temperatur bewusst wählen
   Für tiefe Entspannung ist eine Wassertemperatur von 37 °C im Whirlpool optimal. Beim VIGOR™ Cold Plunge sorgen 5–12 °C für einen effektiven und gut kontrollierbaren Kältereiz.
2. Dauer gezielt dosieren
   Die Wärmephase dauert meist 15–20 Minuten. Die Kältephase reicht oft schon 1–3 Minuten, gerade wenn man neu mit der Methode beginnt. Entscheidend ist die Qualität des Reizes, nicht wie lange man bleibt.
3. Kontrastprinzip einfach halten
   Ein erprobtes Schema: 15–20 Minuten Wärme, dann 1–3 Minuten Kälte, insgesamt 2–3 Durchgänge. Dieser Wechsel unterstützt den Kreislauf und macht das Ritual spürbar wirksam.
4. Atmung als „Anker“ nutzen
   Besonders in der Kälte ist es wichtig, ruhig, langsam und tief zu atmen. Bewusste Atmung hilft, Stress zu reduzieren und den Kreislauf zu stabilisieren.
5. Regelmäßigkeit statt Extrem
   Moderate 2–4 Einheiten pro Woche bringen mehr Vorteile als seltene extreme Anwendungen. Longevity ist ein Marathon, kein Sprint. Wichtig ist, dass man das Ritual gut in den Alltag einbauen kann – als Genuss und nicht als Pflicht.

SAVE THE DATE: Aqua & Vino Days | 13. & 14. März 2026

Hausmessen an drei Standorten: Gunskirchen | Wien Süd | Graz Kalsdorf
Fr., 13.3.: 10.00–18.00 Uhr | Sa., 14.3.: 09.00–16.00 Uhr

Erleben Sie HotSpring Highlights in entspannter Atmosphäre – begleitet von ausgewählten Weinen des Weinguts Mantler31 und attraktiven Messe-Goodies.
Highlights: Das innovative FreshWater® Salzsystem (mit Salz statt Chlortabletten), die neue Flair DL – Double Lounge mit toller Einführungsaktion (16.470 statt 23.450 Ꞓ | Ersparnis 6.980 Ꞓ) und ein 500 Ꞓ Gutschein obendrauf.

Besuchen Sie HotSpring auf der pool + garden Tulln | Halle 3 – Stand 323

Entdecken Sie die Premium-Whirlpools aus den Kollektionen Highlife und Limelight sowie den VIGOR Cold Plunge (Kältebecken). Freuen Sie sich auf besondere Messe-Angebote und spannende Neuheiten.

Datum: 19.03.2026 – 23.03.2026

Art: Messen

Ort:
Messe Tulln
Am Wasserpark 1
3430 Tulln
Österreich

Website: https://www.whirlpools.at

Rückfragen

ELEPHANTS JUMP GmbH
Dagmar Grimus-Leitgeb, MA MAS
Telefon: +43676848660220
E-Mail: d.leitgeb@elephantsjump.com
Website: https://www.elephantsjump.com