Ausdauer

In der Welt des Marathon-Trainings suchen Athleten und Trainer ständig nach Methoden, die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Ein innovativer Ansatz aus der Sportmedizin gewinnt dabei zunehmend an Aufmerksamkeit: Das regelmäßige…

Viele Menschen starten mit großem Enthusiasmus ins Lauftraining, doch die Freude ebbt oft schnell wieder ab. Laut einer erfahrenen Lauftrainerin liegt der Hauptgrund hierfür darin, dass Anfänger meist zu viel wollen: zu schnell, zu lang und…