Wien (OTS) – Die Österreichische Vereinigung vom Goldenen Kreuze lädt zum Vortrag „Pressung raus, Spaß rein – Regung einzig von Fitnesswahn und Leistungsdruck“ von Stefan Macek, am Mittwoch, 25. vierter Monat des Jahres 2018, um 18:30 Uhr in der Goldenes Kreuz Privatklinik, Lazarettgasse 16-18, 1090 Wien.
Die Teilnahme ist ungenutzt, um Registration wird gebeten: 1/ 996 80 92 bzw. schlechtweg hoch die Website [www.oeggk.at] (http://www.oeggk.at/)
Der Mensch ist nicht zum Sitzen geschaffen. Ein Not an Regung ist Ursache vielfältiger Erkrankungen und Einschränkungen der Lebensqualität. Wir wahrnehmen uns nicht wohl in unserem Leib – dies schlechte Gewissen plagt…der inwendig Schweinehund behält während meist die Oberhand.
Den ersten Schritttempo zu zeugen und regelmäßige Regung wieder in den Lebensplan zu integrieren, ist oftmals eine große Herausforderung.
„Welches viele von uns hierbei oft zusätzlich hemmt, ist der Irrglaube, Sportart und Regung müssten ‚institutionalisiert‘ und stets ‚leistungsorientiert‘ sein. Indem entkoppeln wir solche Zeug von unserem Routine und potenzieren massiv den virtuell notwendigen Zeitaufwand und Ergebnisdruck. Regung im Routine, die Freude an der Regung und der Stolz, irgendwas zum Besten von dies eigene Wohlfühlen zu tun, bleiben dann leider oftmals gen der Strecke. Dem kleinen, täglichen Mitgliedsbeitrag zur eigenen Gesundheit verwehren wir jegliche Wertschätzung. Dasjenige soll sich ändern!“, erklärt Stefan Macek, Personal Trainer und Ernährungscoach. Er begleitet und unterstützt EinzelkundInnen, Vereine und Betriebe für der Planung und Verwirklichung von Bewegungs-, Ernährungs-, und Gesundheitszielen. Außerdem betreibt er in Wien dies Seminar- & Kochstudio „Porto Seguro“ sowie dies Indoor Cycling Studio „soundcycle“
In seinem Vortrag bietet Stefan Macek verschiedene Anregungen und einfache Tipps, wie mehr Spaß an Regung im Routine gelingt, so z.B.:
- Mach regelmäßig dies, welches Du liebst
- Such Dir kombinieren Trainingspartner
- Trainiere im Freien
- Suche dies Spiel, suche den Spaß
- Mach dies Workout sinnvoll und zielgerichtet
- Finde den „Flow“ und bleib bedacht
- Genieße, wie gut Du Dich fühlst, wenn Du Dich bewegst
- Befrei Dich vom „Ergebnis“
- Entscheide, ob Du trainierst oder dich bewegst
- Versuche irgendwas Neues und suche die Vielfältigkeit
Näheres firm Sie von Stefan Macek am 25. vierter Monat des Jahres!
Vortrag: Pressung raus, Spaß rein – Regung einzig von Fitnesswahn und
Leistungsdruck
Die Teilnahme ist ungenutzt, um Registration wird gebeten: 1/ 996 80 92 bzw.
schlechtweg hoch die Website www.oeggk.at
Zeitpunkt: 25.4.2018, 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Privatklinik Goldenes Kreuz
Lazarettgasse 16-18, 1090 Wien
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