St. Pölten (OTS) – Wer physisch wohlbehalten ist, tut viel zu Händen seine Gesundheit. Nordic Walking eignet sich vor allem qua effektives Kardia-Schaltschema-Training. Dasjenige schnelle Möglich sein mit Stöcken trainiert verschiedene Muskelgruppen und wirkt sich positiv uff die Psyche und dies körpereigenes Abwehrsystem aus. Außerdem verbrennt man hier in einer Stunde rund 650 Kalorien.
Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) veranstaltet in ganz Niederöstereich kostenlose Workshops. Hiermit zeigen Nordic Walking-Trainer/un… die richtige Technologie und schenken Tipps zum optimalen Erwärmen. Übungen zur Stabilisation und Kräftigung stillstehen ebenso am Sendung wie effektives Dehnen und Entspannen.
Die Workshops finden jeweils um 16:30 Uhr (Reiseplan zu Händen Gemütliche) bzw. 18:30 Uhr (Reiseplan zu Händen Sportliche) statt. Nordic-Walking-Stöcke stillstehen zwischen Sehnsucht zur Verfügung. Z. Hd. eine Teilnahme ist eine Einschreibung erbeten. Nähere Informationen zu den Terminen und den Veranstaltungsorten gibt es in jedem Tafelgeschirr-Center der NÖGKK oder unter [www.noegkk.at] (http://www.noegkk.at/).
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