50 Tage Bewegung – jetzt aktiv mitmachen!
Bewegung fördert die Gesundheit! Wir alle wollen möglichst lange bei guter Gesundheit leben – sich ausreichend zu bewegen ist dafür besonders wichtig. Die Initiative „50 Tage Bewegung“ motiviert und zeigt, wie einfach es ist, sich gesund zu bewegen und wie viel Spaß es macht, gemeinsam aktiv zu sein. Unter dem Motto „Gemeinsam fit. Beweg dich mit!“ werden kostenlos vielfältige Bewegungsveranstaltungen in ganz Österreich angeboten.
Von 7. September bis 26. Oktober gibt es 50 Tage lang kostenlose Bewegungsangebote, Aktionstage oder Schnupperaktionen in den Vereinen und Gemeinden in ganz Österreich. Auf www.gemeinsambewegen.at kann man nach regionalen Angeboten suchen, das passende Bewegungsangebot finden und einfach mitmachen.
Das Ziel ist durch diese kostenlosen, niederschwelligen Angebote Menschen zu motivieren, aktiv zu sein, Freude an Bewegung zu finden und neue Bewegungsformen kennenzulernen.
Gesundheitsminister Johannes Rauch betont die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die persönliche Gesundheit und Lebensqualität: „Zahlreiche Studien belegen, wie wichtig es ist, sich ausreichend zu bewegen – sowohl für das physische als auch das psychische Wohlbefinden. Die Initiative '50 Tage Bewegung' bietet Menschen jeden Alters in ganz Österreich zahlreiche Möglichkeiten, um körperlich aktiv zu werden – das fördert die Gesundheit und sorgt für mehr gesunde Lebensjahre.“
Vizekanzler Sportminister Mag. Werner Kogler hebt den Zusammenhang von gesundheitsförderlicher Bewegung und Sport hervor: „In den letzten viereinhalb Jahren wurde buchstäblich viel bewegt – von der Erhöhung des Sport-Budgets um 78 % bis hin zu ersten Ausrollungsschritten der täglichen Bewegungseinheit. Initiativen wie '50 Tage Bewegung' ergänzen und verstärken diese positiven Entwicklungen in idealer Weise, indem sie Menschen in unserem Land für Sport und Bewegung zu begeistern. Unser Ziel ist es, die Menschen zu einem gesunden und freudvollen Lebensstil zu motivieren. Sportvereine in ganz Österreich bieten genau dafür maßgeschneiderte Bewegungsangebote. Gemeinsam mit Familie, Freunden oder Gleichgesinnten im Verein Sport zu betreiben erzielt darüber hinaus auch einen psychosozialen Effekt.“
Bewegung ist gesund – doch wie viel Bewegung ist empfehlenswert?
Die „Österreichischen Bewegungsempfehlungen“, die von Fachleuten erarbeitet wurden und den WHO-Empfehlungen entsprechen, bieten klare Richtlinien für verschiedene Altersgruppen.
Dr. Klaus Ropin, Leiter des Fonds Gesundes Österreich, erklärt: „Schon 150 Minuten Bewegung pro Woche haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit und das Wohlbefinden – so lauten die Österreichischen Bewegungsempfehlungen für Erwachsene. Kinder sollten sich täglich 1 Stunde bewegen. Mit der Initiative ‚50 Tage Bewegung‘ möchten wir möglichst viele Menschen jeden Alters motivieren, körperlich aktiv zu sein. Passende kostenlose Bewegungsangebote gibt es in ganz Österreich unter gemeinsambewegen.at. Einfach mitmachen, denn: Jede Bewegung zählt!“
Die Initiative „50 Tage Bewegung“ ist eine Kooperation zwischen dem Fonds Gesundes Österreich (FGÖ) und der Fit Sport Austria GmbH (FSA), einer GmbH der drei Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION, weiterer Partner ist der Verband alpiner Vereine Österreichs (VAVÖ). Unterstützt wird sie vom Gesundheitsministerium und Sportministerium und sie ist auch Teil der Europäischen Woche des Sports (#beactive).
Zwei Bewegungsinitiativen – ein Ziel
Mit der Initiative „50 Tage Bewegung“ unterstützt der FGÖ auch die ORF-Initiative „WIR BEWEGEN ÖSTERREICH“ – eine gemeinsame Aktion, um die Menschen in Österreich zu mehr Bewegung und Sport zu motivieren und so die körperliche sowie mentale Gesundheit zu fördern. Der ORF konnte dafür auch die Sport Austria, die österreichischen Sportverbände, das Sportministerium sowie das Österreichischen Bundesheer, den Österreichischen Gemeindebund und den Österreichischen Städtebund gewinnen.
Alle Informationen zur Initiative „50 Tage Bewegung“ auf www.gemeinsambewegen.at
Videos zu den Bewegungsempfehlungen der einzelnen Altersgruppen
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